早睡早起 「黃金9分鐘」早睡：不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早起：清晨7：00起床。午休：中午小睡半小時。   早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早...

還在為失眠問題所困擾？不如給自己來個長期的「水果療法」 改善睡眠質量的同時還能夠滋補美容如此一舉多得的好事 還不快一起來試試~  葡萄：美容的安眠藥 在入睡...

缺乏營養素，身體會出現很多問題，下面大家對照症兆看一下，你缺乏什麼吧！   身體是否健康可以從人體的多方面表現出來，但是你知道怎麼看嗎？現在就為大家帶來史上最全的...

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」，將這10分鐘做好了，至少可以多活10年！     1.兩手對搓一分鐘——治療肩痛&...

有時候家裡豬肉買多了，吃不完，冷凍在冰箱，但是要保質期吃完哦，不要凍太久了！關注健康類熱點新聞，關注身邊的健康信息。以前一則「走私殭屍肉上餐桌，最高肉齡超40年」的帖子上了...

秋天氣候乾燥，嘴唇容易乾裂出血就要注意了，可能你的身體缺乏某種營養素！身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放著幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底...

在這個顏值即正義的時代，越來越多的人開始重視自己的形象和顏值，不僅僅在護膚方面下功夫，還會費心穿搭、髮型。部分人為了追求時尚潮流，時不時就去換個髮型，比方說燙或者染個潮流...

健康最重要，大家要養成良好的生活習慣，保持良好的身體狀況，才會活得更舒心！我 們生活的有苦有樂，有幸福，有悲歡，能夠用心體味著生活的點點滴滴，還能感覺到生活的美好，人生的...

其實關於戒糖的概念，張韶涵在微博已經說過很詳細了！她本人寫了一篇超長的微博來分享自己的抗衰老秘籍，近乎1400字的論文式的分享。翻出了張韶涵一組對比照你們來看一下十幾歲剛出道...

無論什麼年紀，想要時尚又顯氣質，必須要學會怎麼搭配衣服！要不然會被嘲笑「土包子」！女人到了四五十歲，穿搭容易陷入誤區。想要穿著舒適又簡單方便，往往會選擇好穿又好搭的連衣裙...

要想穿漂亮衣服，首先讓自己儘快瘦下來，把腰腹部的贅肉減掉，讓大肚腩消失。瘦腰平腹動作：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝並攏，雙腳撐住地面，保持背部挺直，腹部發力，將肩部...

雞蛋一直被譽為最營養的早餐，實惠好吃，做法多變，可以煎雞蛋、炒雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋等！但是早餐吃雞蛋要注意以下幾點！ 雞蛋作為家庭營養的食材一直備受爭議，早餐吃雞蛋到...

  造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。   1、遺傳因素 白髮的出現...

「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。  「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象...

經常工作久坐，身體僵硬，腰酸背痛，頸椎酸痛，就練起來吧，一周見效！女性保養子宮，多練習這幾個體式 子宮是女性身體的重要部分，除了你自己，沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人...

老人房間產生異味的原因通常都有兩大方面。一個是居住環境產生的異味。另一個是老人自身產生的異味不知道大家是否注意到，有些上了年紀的老人身上有種異樣的氣味，很是難聞。通常老人...

吃健康食材才會有健康的體魄和年輕的體態，下面八種食物最好少吃你有沒有過這樣的尷尬，同樣年紀的人，你看起來卻比對方更老……為什麼有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那麼年輕？如...

自律神經失調症協會指出，近年有自律神經失調問題的國人逐年增加，耳鳴、吞嚥困難、胸悶、肩頸僵硬、失眠、頻尿以及全身倦怠等各種症狀，呼吸、心臟血管及消化等各系統也出現異常，危...

為什麼有人喝水就有尿，有的人喝水多，卻不去上廁所？早知道早好！我們肝臟代謝廢物離不開水，身體各個器官運行離不開水，水也是血液中的重要成分，就像魚兒離開水就會亡，魚兒離不開...

減肥不要過度節食哦，不但減不下來還會影響健康！其實吃對了，你也可以減下來，四種瘦身食材吃起來吧！說到減肥，一定是一個不陌生的話題。身邊有很多人，明明不胖，卻也整天嚷嚷著要...