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早上起床之後有一個「黃金9分鐘」做好了,至少可以多活15年
早睡早起 「黃金9分鐘」早睡:不熬夜,晚上11:00之前睡覺。早起:清晨7:00起床。午休:中午小睡半小時。 早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早... -
常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠,失眠遠離你
還在為失眠問題所困擾?不如給自己來個長期的「水果療法」 改善睡眠質量的同時還能夠滋補美容如此一舉多得的好事 還不快一起來試試~ 葡萄:美容的安眠藥 在入睡... -
不用去檢驗!查一查一張表就知道「自己缺什麼」一定要收好 「經常掉頭髮」必看
缺乏營養素,身體會出現很多問題,下面大家對照症兆看一下,你缺乏什麼吧! 身體是否健康可以從人體的多方面表現出來,但是你知道怎麼看嗎?現在就為大家帶來史上最全的... -
早上起床黃金10分鐘「保健操」頭髮變黑「眼睛不花」人更長壽
早上起床之後,你第一件事是做什麼呢?其實,我們早上起床之後有一個「黃金10分鐘」,將這10分鐘做好了,至少可以多活10年! 1.兩手對搓一分鐘——治療肩痛&... -
豬肉放冰箱多久就不能食用?專家說超過一個時間會變成「殭凍肉」最好別吃了
有時候家裡豬肉買多了,吃不完,冷凍在冰箱,但是要保質期吃完哦,不要凍太久了!關注健康類熱點新聞,關注身邊的健康信息。以前一則「走私殭屍肉上餐桌,最高肉齡超40年」的帖子上了... -
總是「口乾嘴破」全身痛!原來身體缺乏一些「營養素」缺什麼趕緊補什麼吧
秋天氣候乾燥,嘴唇容易乾裂出血就要注意了,可能你的身體缺乏某種營養素!身體偶爾會出現一些小毛病,雖然不至於嚴重到要看醫生,放著幾天不管就好了,但還是很想知道這些小毛病到底... -
為何不建議有白髮的人染髮?「3點原因」髮型師不會告訴你,但你要牢記在心
在這個顏值即正義的時代,越來越多的人開始重視自己的形象和顏值,不僅僅在護膚方面下功夫,還會費心穿搭、髮型。部分人為了追求時尚潮流,時不時就去換個髮型,比方說燙或者染個潮流... -
50歲以後「不想有病不想煩惱」記住22點就夠了
健康最重要,大家要養成良好的生活習慣,保持良好的身體狀況,才會活得更舒心!我 們生活的有苦有樂,有幸福,有悲歡,能夠用心體味著生活的點點滴滴,還能感覺到生活的美好,人生的... -
20年臉不垮!37歲張韶涵分享「飲食10大守則」,戒掉一樣東西,一週能瘦3公斤
其實關於戒糖的概念,張韶涵在微博已經說過很詳細了!她本人寫了一篇超長的微博來分享自己的抗衰老秘籍,近乎1400字的論文式的分享。翻出了張韶涵一組對比照你們來看一下十幾歲剛出道... -
女人過了40歲穿搭容易陷入誤區,裙子盡量挑5個「顏色」,減齡更有氣質
無論什麼年紀,想要時尚又顯氣質,必須要學會怎麼搭配衣服!要不然會被嘲笑「土包子」!女人到了四五十歲,穿搭容易陷入誤區。想要穿著舒適又簡單方便,往往會選擇好穿又好搭的連衣裙... -
每天10分鐘做3個動作「兩周減掉大肚腩」趕快動起來吧
要想穿漂亮衣服,首先讓自己儘快瘦下來,把腰腹部的贅肉減掉,讓大肚腩消失。瘦腰平腹動作:平躺在瑜伽墊上,雙手抱頭,雙腿屈膝並攏,雙腳撐住地面,保持背部挺直,腹部發力,將肩部... -
早餐吃雞蛋最營養!但很多人都吃錯了 5個「錯誤」別再犯
雞蛋一直被譽為最營養的早餐,實惠好吃,做法多變,可以煎雞蛋、炒雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋等!但是早餐吃雞蛋要注意以下幾點! 雞蛋作為家庭營養的食材一直備受爭議,早餐吃雞蛋到... -
每天6000步降脂降糖「瘦全身」 但健走專家提醒記住3「要點」不要走錯了
「走路」這件邁開腿就能做的簡單事,它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 「一起吃飯,不如一起出汗」日漸盛行,走路這種最實惠的養生法,已經成了健康生活的象... -
教你「8個瑜伽動作」女人天天做保養,一個禮拜後氣色真的不一樣
經常工作久坐,身體僵硬,腰酸背痛,頸椎酸痛,就練起來吧,一周見效!女性保養子宮,多練習這幾個體式 子宮是女性身體的重要部分,除了你自己,沒有人能替你愛護它。瑜伽讓女人... -
快告訴爸媽「5道菜如果沒吃完就要扔掉」再加熱吃會有損健康! 最後一樣我們天天都會吃
這5道菜如果沒吃完就要扔掉,再加熱吃會有毒! 有時候當我們不想做飯的時候,加熱一些之前剩下的飯菜很正常。不過有些食物再加熱對我們的健康是有危害的,尤其是那些沒有正確存... -
老人房間的怪味該如何處理?老保姆教4招「定期清潔」立刻不臭了
老人房間產生異味的原因通常都有兩大方面。一個是居住環境產生的異味。另一個是老人自身產生的異味不知道大家是否注意到,有些上了年紀的老人身上有種異樣的氣味,很是難聞。通常老人... -
8種食物是殘忍的「衰老加速器」每一口都在催你老
吃健康食材才會有健康的體魄和年輕的體態,下面八種食物最好少吃你有沒有過這樣的尷尬,同樣年紀的人,你看起來卻比對方更老……為什麼有些人衰老得快,而有些人卻總顯得那麼年輕?如... -
每天拉耳朵5分鐘「甩肉9公斤」降壓防失眠,腎臟越來越好了
自律神經失調症協會指出,近年有自律神經失調問題的國人逐年增加,耳鳴、吞嚥困難、胸悶、肩頸僵硬、失眠、頻尿以及全身倦怠等各種症狀,呼吸、心臟血管及消化等各系統也出現異常,危... -
為什麼有人「喝水就上廁所」有的人喝水多卻不去上廁所?早知道早好
為什麼有人喝水就有尿,有的人喝水多,卻不去上廁所?早知道早好!我們肝臟代謝廢物離不開水,身體各個器官運行離不開水,水也是血液中的重要成分,就像魚兒離開水就會亡,魚兒離不開...